thì đó không phải là 1 mối quan hệ. Đó là 1 cuộc giao dịch. Chị là một người phụ nữ bận rộn, vừa quản lý công việc kinh doanh riêng và chăm sóc gia đình. Chị tìm đến tôi trong tình trạng kiệt sức. Tuy nhiên, điều khiến chị mỏi mệt không phải là việc khách hàng đông...

Chồng bạn đi làm cả tuần, cuối tuần chỉ dán mắt vào điện thoại. Bạn ngồi bên, cố gắng nói chuyện, tâm sự, chồng bạn chỉ ậm ừ cho qua. Bạn thấy mình như bị bỏ rơi, bạn lên tiếng thì chỉ nhận lại được câu nói than thở: "Em nhạy cảm quá đấy, anh chỉ đang bận việc chút...

Tôi gặp bạn trong một buổi khai vấn với vẻ mặt căng thẳng. Bạn chia sẻ rằng, một người bạn đã giới thiệu bạn vào công ty nơi cô ấy đang làm việc. Nghe có vẻ là một cơ hội tốt, nhưng bạn không muốn nhận lời. Không phải vì công việc không phù hợp, mà vì bạn biết rõ hai...

Không phải bạn không đủ tốt, mà bạn đang tử tế sai cách. Hôm qua, trong buổi khai vấn, khách hàng chia sẻ: ‘’Em mệt mỏi vì làm người tử tế quá chị ạ. Em càng cố gắng đối xử tốt với mọi người bên trong em càng gào thét vì kiệt sức.’’ Tôi nhẹ nhàng hỏi lại: ‘’Em tử tế...

lời nói "có" của bạn chẳng có ý nghĩa gì" - Gabor Maté. Dễ tính thì bị lợi dụng. Dĩ hòa vi quý thì thành người không có chính kiến. Tử tế quá mức thì dễ bị bắt nạt. Chúng ta nghĩ rằng làm hài lòng người khác sẽ giúp mình được yêu quý, ghi nhận hay có được sự bình yên...

Không có thời gian dành cho bản thân. Không thể ăn uống tử tế, đúng bữa. Không thể sắp xếp được 5 phút ngồi thiền. Tôi đã từng nghe rất nhiều khách hàng và bạn bè than thở về việc quản lý thời gian và chăm sóc bản thân của họ. Tôi cũng từng như vậy. ------------ Tôi...

mà là những gì xảy ra bên trong bạn.’’ Bác sĩ Gabour Maté - diễn giả, tác giả nổi tiếng người Canada trong buổi trò chuyện với Mel Robbins về chủ đề sang chấn và làm thế nào để chữa lãnh đã chia sẻ. Ông kể về chính mình - một đứa trẻ Do Thái sống sót sau thảm họa...

- nó đã đánh mất chính mình. Đó không chỉ là những đứa trẻ lớn lên trong gia đình nghèo đói, có người thân nghiện ngập, bạo hành, bệnh tật… Mà còn là những đứa trẻ lớn lên trong những gia đình rất đỗi bình thường, thậm chí là hạnh phúc, thành công trong mắt người...

Hãy tưởng tượng bản thân bạn giống như ngôi nhà. Và ranh giới chính là cánh cửa. Nếu bạn không có ranh giới - Ngôi nhà của bạn chính là nhà hoang. Ai cũng có thể bước vào. Dùng đồ đạc của bạn mà không cần xin phép. Được quyền đòi hỏi và yêu cầu bạn làm mọi thứ. Và rồi...

Bạn sẽ đánh mất chính mình. Cuối tuần rồi tôi có nhận được tin nhắn từ một bạn khách hàng. Bạn chia sẻ trong sự ấm ức: ‘’Chị Giang ơi, em mệt mỏi quá, tự nhiên hôm nay trong em bùng lên một cảm giác rất khó chịu, kiểu như em không còn muốn chịu đựng nữa, em muốn hét...