Không có thời gian dành cho bản thân. Không thể ăn uống tử tế, đúng bữa. Không thể sắp xếp được 5 phút ngồi thiền. Tôi đã từng nghe rất nhiều khách hàng và bạn bè than thở về việc quản lý thời gian và chăm sóc bản thân của họ. Tôi cũng từng như vậy....
mà là những gì xảy ra bên trong bạn.’’ Bác sĩ Gabour Maté – diễn giả, tác giả nổi tiếng người Canada trong buổi trò chuyện với Mel Robbins về chủ đề sang chấn và làm thế nào để chữa lãnh đã chia sẻ. Ông kể về chính mình – một đứa trẻ Do Thái sống sót sau...
– nó đã đánh mất chính mình. Đó không chỉ là những đứa trẻ lớn lên trong gia đình nghèo đói, có người thân nghiện ngập, bạo hành, bệnh tật… Mà còn là những đứa trẻ lớn lên trong những gia đình rất đỗi bình thường, thậm chí là hạnh phúc, thành công trong mắt...
Hãy tưởng tượng bản thân bạn giống như ngôi nhà. Và ranh giới chính là cánh cửa. Nếu bạn không có ranh giới – Ngôi nhà của bạn chính là nhà hoang. Ai cũng có thể bước vào. Dùng đồ đạc của bạn mà không cần xin phép. Được quyền đòi hỏi và yêu cầu bạn làm mọi thứ....
Bạn sẽ đánh mất chính mình. Cuối tuần rồi tôi có nhận được tin nhắn từ một bạn khách hàng. Bạn chia sẻ trong sự ấm ức: ‘’Chị Giang ơi, em mệt mỏi quá, tự nhiên hôm nay trong em bùng lên một cảm giác rất khó chịu, kiểu như em không còn muốn chịu đựng nữa, em muốn hét...
