Bạn cũ hỏi tôi có biết cái X học cấp 3 mới ly hôn chồng do ngoại tình.
Không. 10 năm rồi tớ còn chả nói chuyện.
Đồng nghiệp cũ hỏi tôi rằng còn nhớ sếp Y, chị ấy mới bị điều chuyển về trụ sở chính do bị tố cáo tham ô.
Vậy hả? Nghỉ việc rồi thì ồn ào ở công ty cũ mình không quan tâm lắm.
Chị gái hỏi tôi rằng có nhớ cháu Z bên nhà chồng chị ấy, thằng đó học mãi không ra được trường, chơi game tối ngày.
Tôi đáp đó là việc của nó và bố mẹ nó.
Phản ứng của tôi bị mọi người trách móc là lạnh lùng, vô cảm, nhưng đây là cách để tôi bảo vệ năng lượng của mình.
Có những mối quan hệ, những câu chuyện sẽ luôn hút cạn năng lượng, sức khỏe và thời gian của bạn mà bạn không hề nhận thức được.
Những người than vãn chỉ có nhu cầu được than.
Thậm chí, lúc đầu họ sẽ xin lời khuyên, nhưng chỉ cần bạn cất lời là họ sẽ nhảy vào để đưa ra hàng loạt lý lẽ chứng minh mình là nạn nhân mà không giải quyết vấn đề.
Những câu chuyện drama tạo dopamine thu hút hưng phấn, tò mò nhưng nó là loại dopamine không lành mạnh.
Nó sẽ làm ‘thối’ não của bạn và khiến bạn ngày càng tiêu cực về con người và cuộc sống.
Là một nhà khai vấn, tôi càng ý thức việc phải bảo vệ năng lượng của mình để có thể tập trung trong các phiên coach.
Bởi vậy:
Tôi còn không quan tâm tới những thứ mà trước đây tôi đã từng rất quan tâm.
Tôi chấp nhận bị nói là khó tính, thờ ơ còn hơn để bản thân bị hút cạn năng lượng.
Năng lượng của chúng ta là có hạn.
Năng lượng cũng cần sức khỏe và thời gian để tái tạo.
Hãy học cách bảo vệ năng lượng của mình khỏi những thứ ngoài tầm kiểm soát như:
Việc của người khác với người khác.
Với những mối quan hệ không quá quan trọng, hãy giảm dần tiếp xúc với họ.
Đối với những người bạn yêu thương, hãy hỏi họ có thực sự cần lời khuyên.
Nếu có thì khuyên.
Nếu không hãy nghe khi bạn vui vẻ, khỏe mạnh, thẳng thắn từ chối khi bạn mệt, tâm trạng của bạn không tốt.
Đây chính là cách để bạn xây dựng RANH GIỚI về mặt TINH THẦN.
Hãy an tâm là những người yêu quý bạn sẽ luôn tôn trọng bạn.
Những người bận tâm thì không quan trọng, người quan trọng thì không bận tâm” – Dr. Seuss.
Nếu bạn bỏ qua việc xây dựng ranh giới này và tiếp tục đón nhận nguồn năng lượng tiêu cực thì bạn sẽ luôn bị kiệt sức.
Chưa kể sớm muộn bạn cũng tự thôi miên mình trở thành người hay than vãn và tiêu cực giống họ.
Hãy tập trung năng lượng để:
- Chăm sóc một cơ thể khỏe mạnh.
- Nuôi dưỡng một tâm trí bình an.
- Xây dựng một ngôi nhà tràn ngập tình yêu thương.
Đây là 3 thứ mà Naval Ravikant – một nhà đầu tư, doanh nhân, triết gia công nghệ khuyên mọi người nên tập trung vào.
Theo ông, đây là thứ có thể mang lại sự bình yên và hạnh phúc hơn bất cứ số tiền nào, cho dù bạn có tất cả tiền bạc trên thế giới bạn cũng chưa chắc có được.
Và chúng cần phải được xây dựng và vun đắp.
Hãy dành năng lượng để vun đắp cho những điều xứng đáng, quan trọng và có ý nghĩa với bạn nhé.
