nó có vấn đề.
Một sự thật rất hiển nhiên nhưng hãy nghe câu chuyện này của tôi.
Cách đây 5 năm, khi còn đi làm, tôi gặp vấn đề trong việc tạo thỏa thuận với sếp.
Tôi nghĩ do mình giao tiếp chưa khéo, thế là tôi đi học kỹ năng đàm phán và thuyết phục.
Nhưng dù áp dụng bao nhiêu kỹ thuật thì mọi thứ vẫn không được cải thiện.
Tôi bắt đầu cảm thấy bất lực và kiệt sức.
Mãi đến khi được khai vấn (coaching), tôi mới nhận ra gốc rễ vấn đề của mình không nằm ở kỹ năng giao tiếp mà là ở cảm xúc tiêu cực bên trong như: sự lo lắng, thiếu tự tin và mong muốn được công nhận.
Đây mới chính là nguyên nhân khiến tôi mắc kẹt trong vòng lặp mâu thuẫn.
Chỉ khi nhận diện được các cảm xúc tiêu cực, học cách thiết lập ranh giới vững chắc, giao tiếp rõ ràng thì tôi mới tạo thỏa thuận hiệu quả với sếp và công việc cũng dần tốt lên.
Tôi đã không xử lý được vấn đề cho đến khi tôi biết vấn đề thực sự là gì.
Đôi khi những gì chúng ta nghĩ nó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm.
Nếu bạn cũng đang loay hoay đi tìm giải pháp cho vấn đề thì đây là lời khuyên dành cho bạn.
Sai lầm mà đa số mọi người mắc phải là do họ tin rằng các khó khăn mình gặp phải đến từ những tác nhân bên ngoài, từ hoàn cảnh hay những người xung quanh.
Gốc rễ thực sự là do chính bên trong chúng ta mà thôi.
Nhận thức rõ vấn đề là bước đầu tiên để thay đổi.
Thiền và chánh niệm có thể giúp bạn nhìn sâu vào bên trong, nhưng đôi khi, bạn cần một người đồng hành để giúp bạn soi sáng những góc khuất mà bạn chưa từng nhận ra.
Đó là lý do vì sao coaching lại quan trọng – không phải vì nó cho bạn câu trả lời, mà vì nó giúp bạn tự tìm ra câu trả lời đúng nhất cho chính mình.
Khi bạn hiểu được gốc rễ vấn đề, bạn sẽ biết cách thiết lập ranh giới phù hợp, đưa ra quyết định đúng đắn và kiểm soát cuộc sống của mình thay vì để nó bị cuốn theo những yếu tố bên ngoài.
Nếu bạn đã từng cảm thấy mình bị cuốn vào những mối quan hệ không lành mạnh, liên tục bị áp lực bởi kỳ vọng của người khác, hoặc kiệt sức vì không biết cách nói “không”, có lẽ đã đến lúc bạn cần nhìn lại ranh giới của mình.
Và nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ.
Đừng chờ đợi đến khi bạn kiệt quệ mới nhận ra mình cần thay đổi.
Bạn xứng đáng có một cuộc sống tốt đẹp hơn và tất cả bắt đầu từ việc hiểu rõ chính mình.
